韩东施展炼体术，每一个动作完成后，体内都会凭空出现一股热流，扩散到全身，如果动作不标准，则不会有热流产生，这个动作只能重新再来一遍，这也算是自我判断动作正确与否的一个标准。
原本只需要一个小时完成的炼体术，韩东第一次尝试，竟然花费了将近三个小时，才将所有动作都准确的做了一遍。
做完整套炼体术，韩东一头栽在了床上，全身酸痛，动也不想动，以他的身体素质，练习完一遍炼体术后，都是这副模样，可想而知，普通人修炼炼体术，会是一件多么酸爽的事情。
“两个月，哼哼，就凭班里那群废柴，能不能把炼体术完整的做上一遍都成问题。”韩东心中暗道。
体力耗尽，韩东疲惫的闭上眼睛。就在韩东陷入沉睡时，摆放在窗台上的沙默罗小树人，从花盆里的泥土中挣扎出来，幻化成人形，跌跌撞撞的从窗台爬到了书桌上，然后学着韩东之前的摸样，开始修炼炼体术起来。
仅仅看了一遍韩东施展的正确动作，小树人竟然也学得有模有样，最让人惊讶的是，随着小树人练习炼体术，窗外竟然撒下来一缕银色的月光，这缕月光好似玉屑一般，围绕在小树人的身体周围，慢慢被小树人吸收。
……
这一夜韩东睡的很甜，睁开双眼，韩东第一时间朝着窗台望去，窗台上，小树苗安静的在花盆里，一动也不动，但是让韩东感到惊讶的是，一夜时间，小树苗竟然长高了不少，概有一个指节的高度。
“快速生长这么神奇吗？”韩东有些惊讶，如果按照这个生长速度，要不了多久，花盆恐怕就装不下它了。
韩东翻身下床，突然发现，自己的身体，竟然轻便了几分，而且变得起，仅仅一个动作，刘里的额头上，就已经出现了些微的汗水。
“就是这个动作，现在所有人开始和我学，一边学一边听我讲解动作要领……”刘里说完，慢慢在人群中走动起来。
“这也没什么难的嘛！”
“就是，看起来很简单，很容易就做到了，哎呦，我的腰……”
“掰不过来啊，快，快来帮我一下，把我的腿掰过去，我手够不到……”
“脖，脖子，我脖子扭到了，痛，痛，痛……”
……
一群人歪七扭八的开始尝试炼体术的第一个动作，结果不出韩东预料，几乎所有人的动作都不标准，有些人甚至扭伤了身体，瘫软在地上“哎呦哎呦”的直叫唤。
刘里脸上挂着一丝笑意，从人群中走过，来到韩东面前，问道：“韩东，昨天看了吗，有没有自己尝试一下，能做几个动作了？”
“还行，动作都挺简单的，所有动作，我都已经做过一遍了……”韩东笑道。
刘里脸上的笑容顿时僵住了，嘴角微微搐了两下，说道：“来，给我演示一下，完整的做一遍我看看。”
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